運 音 読 断 と毎日ノートに書く。 私の毎日やりたい事、それこそ習慣にしたい事。 運動・音楽・読書・断捨離 の四つ。 とにかくノートに書いて意識する。 意識した方が断然「達成する」確率が多い。 まぁ、それだけまだ習慣化されてないという事です。 断捨…